尿漏れは治療ですぐに改善できる|老若男にょ〜漏れない

緑と女性

女性は発症しやすい

悩み

お腹に力を入れたときや、立ち上がったときなどふとした瞬間に感じる尿漏れは、主に男性よりも女性のほうが多く発症するといわれています。女性は男性に比べると尿道が小さいことや、尿道を締める作用がある骨盤底筋が衰えやすいためです。よって、女性の多くが一度は尿漏れを経験したことがあるとされています。特に年齡が40歳以上の人や、出産経験がある人は注意しましょう。出産すると骨盤底筋が衰えやすくなり、尿漏れを引き起こしやすくなります。また、出産回数は多ければ多いほど尿漏れを起こしやすいといわれています。過去に難産を経験した人も同様です。尿漏れしやすい特徴に当てはまる女性は、尿漏れ対策をきちんと施しましょう。その他にも、肥満体質の人や、便秘になりやすい人、膀胱炎の人も尿漏れしやすいといえます。

女性が手軽にできる尿漏れ対策は、骨盤底筋を引き締めるストレッチです。骨盤底筋を引き締めることで尿漏れを予防することができます。また、すでに尿漏れに悩まされている人も、骨盤底筋を引き締めるストレッチは効果的です。骨盤底筋を引き締めるには、膣やお尻の穴に力を入れたり緩めたりを繰り返します。日常生活でこの動作を取り入れるだけで骨盤底筋を手軽に引き締めることができます。尿漏れの臭いが気になる場合は、消臭効果のあるナプキンやオムツを着用しましょう。手軽に取り替えることができるので、尿漏れの臭いを軽減することができます。同時に衛生的にも安心なので、外出も楽しめます。最近では消臭、抗菌作用のある下着なども販売されています。尿漏れが気になる人は、これらの予防グッズを上手に取り入れましょう。